COMO AMPLIAR SEU PODER PARA ABENÇOAR* Existe uma técnica praticada pelos xamãs havaianos que aumenta o poder para abençoar ao aumentar a energia pessoal.
É um simples modo de respirar que também é usada para ligar-se à terra (grounding), centrar-se, meditar e curar. Não requer nenhum lugar especial nem um modo de sentar específico, e pode ser praticada enquanto está se movendo ou está parado, trabalhando ou descansando, com os olhos abertos ou fechados.
Na língua havaiana, esta técnica é chamada de pikopiko. A palavra piko significa tanto "umbigo" como o "alto da cabeça".
TÉCNICA:
1. Torne-se consciente de sua respiração. Ela pode mudar o ritmo e a amplitude devido a sua atenção nela, mas não se preocupe.
2. Mentalmente e/ou através do toque, localize o alto da cabeça e o umbigo.
3. Agora, ao inspirar coloque sua atenção no alto da cabeça, e ao expirar leve sua atenção ao umbigo. Mantenha-se respirando desta forma pelo tempo que desejar.
4. Quando sentir-se relaxado, centrado e/ou cheio de energia, comece a imaginar que você está send envolvido por uma invisível nuvem de luz ou por um campo eletro-magnético. Imagine que sua respiração aumenta a energia desta nuvem ou campo.
5. Ao abençoar, imagine que o objeto de sua benção está rodeado pela mesma energia que envolve você.
VARIAÇÕES
a) Em vez de mudar sua atenção do alto da cabeça para o umbigo, leve-a de um ombro ao outro ou da terra ao céu.
b) Para ajudar a manter a atenção focalizada no campo de energia, imagine-o ou colorido, ou vibrando num tom ou acorde, ou zunindo, ou tremeluzindo.
*Tradução do livreto "The Aloha Spirit", escrito por Serge Kalihi King, cuja distribuição é gratuita. Dr. King é psicólogo e treinado nas tradições xamãnicas do Havai e da parte ocidental da África.
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Criado em 2001. Atualizado em 2007.